课程背景

击剑源自古代剑术对练，被誉为“格斗中的芭蕾”。其动作优雅、节奏灵动，兼具礼仪与战术，是风靡全球的休闲运动之一。杭州德尔塔拓展将击剑运动与体验式培训融合，设计为适合企业团队的室内团建课程，兼顾安全、趣味与团队价值。

课程围绕“规范、安全、协作、对抗”四要素展开：在专业教练引导下，从装备认知与安全规范入手，逐步过渡到步法与剑法训练、趣味团建游戏，再到团队对抗赛与复盘总结，让学员在可控、友好的环境中收获策略思维与协同能力。

课程亮点

• 室内开展，季节友好：不受天气影响，流程连贯可控；

• 礼仪与战术并重：感受击剑礼节、判断距离与时机；

• 全面素质训练：速度、力量、耐力、反应与协调协同提升；

• 专业装备护航：护面、剑服、手套等标准配置，强调安全规范；

• 游戏化设计：结合击剑特性融入趣味团建玩法，提升团队协作；

• 舞台感与成就感：终极团队对抗赛与造型留影，强化荣誉与记忆。

杭州德尔塔拓展｜击剑团建现场示意图

行程安排

1. 团队集结与主题破冰：建立规则意识与团队氛围；

2. 装备讲解与安全培训：护具穿戴、握剑要领、场地礼仪；

3. 基础训练：基本步法（前进、后退、弓步）、基础剑法（直刺、还原）；

4. 趣味团建环节：反应接力、协作躲闪、配合击打等融合式小游戏；

5. 实战演练：战术分工与小组对练，学会彼此掩护与沟通；

6. 团队终极对抗赛：计分赛/接力赛，检验策略执行与默契协作；

7. 复盘分享与合影：总结亮点、梳理改进点，造型拍摄留念。

杭州德尔塔拓展｜击剑团建现场示意图

培训目标

• 走出舒适圈：在规范与对抗中锻炼勇气与决断，形成目标导向；

• 协作与沟通：在配合与掩护中提升信息传递效率与团队默契；

• 策略思维：学会判断距离、时机与节奏，平衡进攻与防守；

• 执行与复盘：以实战检验计划，复盘沉淀可迁移的方法与经验；

• 荣誉与认同：通过对抗赛与展示仪式，增强团队凝聚力与归属感。

杭州德尔塔拓展｜击剑团建现场示意图