课程背景

企业趣味运动会是近年来备受欢迎的企业文化团建形式。它把伙伴们从日常的高压工作中“抽离”出来，在轻松活跃的氛围里重建信心、凝聚力量。        活动兼具趣味性与团队性，集竞技、娱乐与健身于一体，能够有效激发协作意识与拼搏精神，让成员在“玩中体验、乐中收获”。

杭州德尔塔拓展将趣味竞技与体验式培训融合，围绕“安全、参与、互动、复盘”四要素设计课程内容，帮助团队在愉悦氛围中提升沟通、执行与协同。

课程亮点

• 规则简明、流程顺畅，注重安全保障与友好参与。

• 以“体验快乐”为首要理念，覆盖零运动基础伙伴，参与门槛低、融入更容易。

• 赛场强互动：参赛者与观众同频参与，加油助威拉满现场氛围，增强集体荣誉感。

• 兼顾观赏与参与：既能欣赏趣味项目，也可随时加入体验，欢乐氛围贯穿全程。

杭州德尔塔拓展｜趣味运动团建现场示意图

行程安排

1. 团队集结，前往培训基地。

2. 热身游戏，完成分组与代表队构建。

3. 各代表队入场，进行趣味团队展示。

4. 巨型毛毛虫、快乐向前冲；巨型锤打气球；人桥接力赛。

5. 合力运球；巨型不倒森林。

6. 公布成绩、活动总结，领导讲话。

7. 返程，结束愉快之旅。

杭州德尔塔拓展｜趣味运动团建现场示意图

流程简介

巨型锤：小组接力赛，肩扛巨型锤至指定点位，按要求砸破规定数量气球即完成；全程禁止奔跑与用指甲抠破气球，以用时排名计分。

人桥接力：每轮≥5人上场，快速搭建“人桥”逐步前行至终点；桥墩两人抬、桥梁先落于桥墩后通行，用时短者胜。

巨型不倒森林：全员手扶充气柱，按口令顺时针换位扶柱，完成规定次数；柱子倒地需重计次数、计时不停，需保持指定间距与规范动作。

合力运球：两人背对背夹球前进至终点，中途落地需回起点重来；不可用手护球，限定时间内完成数量多者列前。

杭州德尔塔拓展｜趣味运动团建现场示意图

项目收益

• 挑战自我：在可控难度中走出舒适圈，体验高峰状态，发掘潜能。

• 熔炼团队：并肩协作收获责任感与行动力，团队更有活力、更有效率。

• 趣味探索：轻松有趣的竞赛过程，帮助释放压力、激活参与。

• 能力提升：领导力、执行力、沟通协作与组织管理多维提升。

• 感恩归属：亲历成绩与彼此支持，提升对团队与文化的认同感。

• 阳光心态：在加油与鼓励中培养积极心态，点亮团队正向能量。

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