课程背景｜徒步穿越

徒步穿越指主要依靠步行，从既定起点到达终点的路线挑战，途中可能穿越山岭、丛林、峡谷等多类型地貌。    杭州德尔塔拓展将徒步与体验式培训融合，围绕“安全预案—线路组织—过程任务—复盘迁移”的闭环设计课程，    让团队在真实自然场景中锤炼体能与意志，沉淀协作、沟通与决策能力。

课程兼顾可玩性与专业性：在保障安全的前提下，分级设置路线与任务，既适合首次接触的团队，也能满足进阶挑战需求，    让大家在“艰苦与快乐并存”的体验中，自我超越、彼此支持、重建团队凝聚力。

培训目标

• 在连续行走与爬升中锻炼体力与毅力，体会集体行动与互助精神的价值，增强团队凝聚力。

• 以“艰苦与快乐并存”为主轴，把现场的激情转化为工作动能，鼓励创新思路与突破实践。

• 改善人际关系，营造相互鼓励、乐于助人的团队氛围。

• 激发挑战意识与自我超越，建立积极心态与复原力。

• 磨炼战胜困难的毅力，提升目标坚持与节奏管理能力。

• 促进深度融合，增强团队向心力与共同记忆。

• 减压焕新，在自然中恢复专注，形成积极向上的组织气质。

• 在山水间体验成功与协作的喜悦，强化集体荣誉感。

项目介绍

徒步穿越课程可按地貌组合阶段性任务：如郊野步道行进、低强度山地爬升、溪谷穿行（枯水期可选）、简易岩段辅助通行（设保护）、      以及野外基本技能体验（如定向导航、临时庇护点认知等）。整体强调安全先行、分层推进、协作完成。

对团队提出较高的综合要求：体能与配速控制、心理稳定性、规则与礼仪遵守、环保意识与在地尊重，以及乐于助人的团队精神。

杭州德尔塔拓展｜徒步穿越主题团建现场示意图

行程安排

1. 团队集结：签到分组、装备检查、天气与线路说明、撤离点与通讯约定。

2. 破冰与分工：领走/收尾/医护官/物资官/导航官职责确认，徒步礼仪与节奏口令。

3. 阶段一（热身段）：平缓路段适应配速，建立队形与口令默契。

4. 阶段二（穿越段）：依据路况完成爬升/下降与定向打卡，途中设置补给与影像点。

5. 阶段三（冲刺段）：终点合力抵达与授旗仪式，完成团队合影。

6. 复盘总结：亮点回顾、改进要点与职场迁移，颁发优秀个人/团队纪念。

线路分级与任务设计

A 轻越线（5–8km / 爬升≤150m）：城市绿道/郊野环线；任务含定点打卡、定时合影。

B 标准线（8–12km / 爬升150–350m）：丘陵或低山；任务含路线选择、物资分配、节奏分层。

C 挑战线（12–18km / 爬升300–600m）：低强度山地；任务含简易定向、微地形识别、协作护送。      建议设置 AB 组推进与回撤预案。

杭州德尔塔拓展｜徒步穿越主题团建现场示意图

安全与装备建议

• 基础装备：徒步/越野鞋、排汗衣、防风外套、帽/防晒、雨具；手杖与护膝按需。

• 补给配置：人均水 1.5–2L（含电解质），能量棒/坚果/简餐；分段补给点可选。

• 医护与通讯：随队医护包、对讲机/移动电源；关键路口设集结点与关门时间。

• 风险控制：路况评估、天气监测、AB 组配速、撤离点与替代路线预案。

• 环保原则：践行“Leave No Trace”，不取走自然，不留下垃圾，尊重在地文化。

活动收益

• 徒步本身即是体力与毅力的双重磨砺，强化集体意识与互助精神。

• 将“艰苦与快乐并存”的体验迁移至工作场景，促进创新、突破与成果产出。

• 改善人际关系，形成高频正向反馈与互相鼓励的团队氛围。

• 增强挑战意识与自信心，在可控难度中实现自我超越。

PS： 团建的意义由每位参与者共同书写。脚下每一步、彼此每一次扶持，都将沉淀为长期的团队力量。

杭州德尔塔拓展｜徒步穿越